这些假药可能完全无效，或者含有过量成分，甚至含有完全不同的化学物质。 假药质量无法保证，使用它们可能引发健康风险，如过敏反应、血压骤降、心脏负担等。 因此，购买药物时，必须通过正规医疗机构或可信赖的药店获取。 身為專精男性健康的營養師，我經常被問到：「吃什麼才能更『猛』？」市面上壯陽補充品琳瑯滿目，但並非所有都有效。 因此，我將分享經過科學驗證，真正能提升男性性健康的五大必備成分，並解析其作用機制與食用建議。 本文將以營養的角度切入，深入探討如何透過營養補充來改善男性性健康。 我們會介紹一些營養師推薦的壯陽補充品，包含其作用機制、科學依據，以及正確的使用方法。
现代药店，维生素零售连锁店和健康食品商店都备有非处方性增强药物和补充剂，有助于治疗勃起功能障碍并有助于增加性欲。 一些研究也表明，一些草药性欲补充剂能够治疗勃起功能障碍和性欲低下。 许多性增强丸使用天然成分的组合，其中可以包括ashwagandha，阿育吠陀医学中常用的灌木，玛卡根，秘鲁本土植物和育亨宾提取物。 患有ED的男性将继续寻求传统药物的更便宜的替代品，并避免与医疗保健从业者接触。 意大利男科学和性医学学会（SIAMS）报告说，尽管有一些证据表明在性医学中使用营养保健品，但文献仍然有限[84]。 因此，应研究营养保健品及其活性成分，以更好地了解其在治疗ED和其他疾病方面的安全性和有效性。 目前，我们已经讨论了ED导向型营养保健品中通常包含的成分的功效，我们的结果证实了SIAMS的发现。
Grandiflorum叶子的山羊的壮阳作用而得名，通常用于许多男性保健品[33]。 HGW中的生物活性成分是淫羊藿苷，历史上一直被用作中国男性ED的壮阳药和草药治疗[34]。 淫羊藿苷在体外具有PDE5抑制剂活性，可能模仿睾酮的某些特性[7]。 研究表明，淫羊藿苷还可以增强平滑肌增殖，并具有神经营养作用，在高血压或糖尿病诱发的内皮细胞损伤的情况下，对难治性ED可能有益[35-37]。
然而，文献中没有关于这些化学物质的增强特性的具体研究，对其作用机制知之甚少[26]。 据报道，这两种化合物均可增加NO合酶活性，并促进血液流向海绵体[14]。 评估大鼠模型中人参浆果提取物作用机制的研究表明，该草药以剂量依赖性方式增加海绵体内压[15]。 ED治疗需要谨慎，使用市售药物和保健品时一定要了解相关风险。 同时，改善生活习惯并与药物治疗相结合，可以更有效地治疗ED。
達米阿那是一種原產於中美洲的草藥，傳統上被用於增強性慾和改善性功能 。 達米阿那具有放鬆身心、緩解焦慮的作用，有助於改善因壓力引起的性功能障礙。 很多人服用完壯陽藥就蓋棉被純聊天「以為會發生什麼事」，結果完全沒反應，還以為買到假藥，事實上若沒有性刺激，大腦無法釋放神經物質、促進勃起。 人参植物根据其地理起源通俗地命名，亚洲人参（人参）和西洋参（人参）是两个最常研究的变种[11]。 人家說飽暖思淫慾，許多人餐後就急著吞下壯陽藥，但高脂食物及酒精會影響身體吸收，建議用餐後等2小時再服用。
1994年《膳食补充剂健康与教育法》（DSHEA）通过后，对膳食补充剂生产和分销的监督有所下降[78]。 一些营养保健品ED补充剂被PDE5抑制剂污染的事实证明了这种制造差异的影响[79-81]。 鉴于污染的可能性，从业者应告知患者这些草药补充剂可能含有未报告的化合物。 壮阳药中常用的另一种成分是turnera diffusa（也称为Damania aphrodisiaca），在整个中美洲和南美洲都很常见。 Turnera是整个拉丁美洲文化中备受推崇的春药，通常被认为可以刺激和性表现[71]。 Benelli等人报告说，turnera增加了性无能大鼠的交配行为，这表明其在ED中的使用潜力[72]。 然而，到目前为止，尚未在人类中进行任何研究，特纳拉作为ED治疗的疗效尚不清楚。 尽管据报道勃起功能有所改善，但仍需要进一步的研究来调查和确认东革阿里在刺激勃起功能方面的功效。
谨慎使用未知药物至关重要，尤其是那些无需处方即可在线购买的药物。 大多数医疗保健提供者会推荐经过试验和测试的产品，例如加拿大伟哥，因为他们已经知道这种药物是有效的。 许多男性，尤其是 40 多岁的男性，都经历过性困难，比如 ED（勃起功能障碍），俗称阳痿。 幸运的是，这种情况可以通过以下方法轻松控制 男性增强药 就像伟哥一样。 L-精氨酸增加 NO 和环鸟苷单磷酸的可用性， 从而改善勃起功能， 并且是 ED 补充剂中的常见成分. 若出现性功能异常，建议优先通过正规医疗途径排查病因，而非依赖药物短期"增强"。 部分网络商店或进口销售网站上出售假冒ED治疗药物，通常以伟哥、希爱力、伐地那非等知名药物的名称销售。
在補充任何營養品前，建議諮詢醫生或營養師，以確保安全與有效。 L-精胺酸是一種胺基酸，在體內轉化為一氧化氮（Nitric Oxide, 购买利伏昔安 NO），NO能擴張血管，增加血液流量，對於改善勃起功能至關重要 。 研究顯示，補充L-精胺酸能有效改善輕度至中度的勃起功能障礙 。 L-精胺酸的食物來源包含紅肉、家禽、魚類、堅果和乳製品。 藥物需要時間才會有作用，而不同種類的藥品則有不同的作用時間。 因此建議依照自身需求，選用長效型、短效型等相對應的壯陽藥品，並遵照醫師囑咐，服用適合身體的劑量。 正確的凱格爾式運動，建議在勃起時嘗試「翹起」陰莖，這樣能夠更有感地鍛鍊骨盆底肌。 進階版則可以在陰莖上掛一條小毛巾，嘗試抬起來，等適應後再逐步增加重量，這樣循序漸進地訓練，能顯著提升勃起控制力與持久度。